Halooo.. blogger! Pada kesempatan
kali ini saya akan membahas tentang beberapa manfaat buah. Semoga bermanfaat
yaaa..
Buah memiliki jenis dan rasa
yang beragam. Nah, buah pada umumnya sangat baik untuk dikomsumsi setiap hari. Dibanding
dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko, warung, internet, dll. Buah
jauh lebih aman karena buah tidak memiliki efek samping yang berbahaya serta
dari sisi harga umumnya jauh lebih murah daripada suplemen yang memiliki funsi
sama. Nah, berikut khasiat serta fungsinya dari buah :
1.
Apel
-mengandung
vitamin A, B, dan C.
-membantu
menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
-fungsi kesehatan
:seperti zat antikanker, dan mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.
2.
Semangka
-mengandung
vitamin C dan provitamin A.
-dapat menjadi
anti alergi.
-fungsi
kesehatan :menurunkan kadar kolesterol, mencegah serta menahan serangan
jantung.
3.
Melon
- mengandung
vitamin C dan provitamin A.
-mengandung zat
antikanker dan antioksidan.
-fungsi kesehatan
:mencegah darah menggumpal, membersihkan kulit, dan melancarkan saluran
pencernaan.
4.
Stroberi
-mengandung
provitamin A, vitamin B dan C.
-mengandung
antioksidan dan melawan zat radikal bebas.
-fungsi
kesehatan :mengobati gangguan kandung kemih, antivirus, dan antikanker.
5.
Jeruk
-mengandung
vitamin A, B1, B2, dan C.
-mengandung
antikanker bagi tubuh.
- fungsi
kesehatan :mencegah penyakit sariawan, menurunkan risiko terkena
kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
6.
Jambu merah
-mengandung
vitamin C yang sangat banyak.
-mengandung zat
antikanker dan antioksidan.
- fungsi
kesehatan :menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati infeksi, sariawan,
memperlancar peredaran darah, melancarkan saluran pencernaan, dan mencegah
konstipasi (sembelit).
7.
Pepaya
-mengandung
vitamin C dan provitamin A
-membantu
memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- fungsi
kesehatan :membuat lancar saluran pencernaan makanan, mengobati beragam
penyakit dan gangguan seperti: menyembuhkan luka, menghilangkan infeksi, dan
menghilangkan alergi.
8.
Mangga
-mengandung
vitamin C dan A.
-membantu
menjaga kekebalan tubuh agar tubuh tetap sehat dan kuat.
- fungsi
kesehatan :dapat menurunkan kolesterol, mencerahkan kulit, mengandung
antioksidan dan pencegahan kanker.
9.
Pir
-mengandung
vitamin A, K, C, B2, kalsium B3, B6.
-fungsi
kesehatan :dapat mencegah osteoporosis, membantu menghentika diare, dapat
memenuhi asupan air, dan meningkatkan sistem kekenalan tubuh.
10.
Nanas
-mengandung
vitamin A dan C.
-fungsi
kesehatan :dapat melancarkan haid, mengatasi sembelit, serta dapat meningkatkan
gula darah yang bagus bagi penderita gula darah rendah.
Itulah manfaat
serta kandungan dari beberapa macam buah, setelah mengetahuinya bagaiman jika
kita menkonsumsi buah-buah tersebut secara rutin. (^^) agar tubuh kita sehat
dan kuat! Sekian darai saya mohon maaf bila ada yang salah. Terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar